バストアップには鶏肉が効果的?

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バストアップに鶏肉が効果的とよく言われていますね。

でもやはり、賛否両論を耳にします。

もも肉や鶏皮の脂肪分にはコラーゲンが多く、胸にハリを与えながらバストアップのための脂肪も増やしてくれるとも言えますが、高カロリーなことが、コレストロールや体重に悪影響を及ぼすことも当然ですね。

ただ、よくボディビルダーたちが、高タンパク食品である鶏肉の胸肉を栄養源として日々食している通り、胸を支える大胸筋作りにはオススメです。

バストアップのためにも、もも肉や鶏皮よりも、低カロリーな胸肉を選ぶと良いでしょう。

さらに、筋肉づくりだけに留まらず、タンパク質は、女性らしい身体作りに作用する女性ホルモン「エストロゲン」の分泌を活性化し、バストアップにはとても重要な栄養素です。

積極的に摂り入れたい食品ではありますが、もちろん、バストアップに必要な血行促進のためにも、十分な栄養バランスをお忘れなく。

野菜や豆類、魚介類など多くの食品を使った豊富なメニューの一つとして摂り入れたいものです。

 

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