アボカドのバストアップレシピ【2】

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豊富な栄養素でバストアップにもオススメな食材、アボカドを使ったレシピをいくつかご紹介していきます。
アンチエイジング対策にも効果的なアボカドで、バストアップと美容効果を高めてはいかがでしょうか。

●マグロ&アボカドのトマトマリネ
材料を全て角切りにして、塩コショウ、レモン汁、オリーブオイルで和えれば完成です。
調味料は好みで調整して下さい。
和風好みの方には、ワサビ醤油や刻んだネギのアレンジもGood。

●アボカドと豆腐の冷製スープ
アボカド1個、豆腐100g、白味噌50g、豆乳150ml、塩小さじ4/1を、フードプロセッサーに入れてペースト状に撹拌しましょう。
さらに、ペーストを裏ごしして、十分な滑らかさにしておきます。
そこへ、適量の昆布出汁、150mlの水を加えて混ぜ、冷蔵庫で冷やします。
お好みで、カイエンペッパーを入れてもいいですね。

アボカドと相性が抜群な豆腐も、バストアップには効果的な食品と言われています。
是非ともお試しあれ。


 

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