痩せ型で胸が小さい人のバストアップ方法

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胸が小さめで痩せ体型でのバストアップには、まず脂肪をしっかりとつけてから、豊かなバスト作りへと導く方法がオススメです。

そのためにも、積極的に良質なタンパク質を摂取し、脂肪をつけていきましょう。
タンパク質を多く含む食材としては、卵、サンマやイワシ、マトン、豚肉や鶏肉など豊富。
卵は生で食べるよりも、茹でた方がBetterです。

そして、豊かになったバストを、女性ホルモンの減少により垂れさせてしまうことがないように、女性ホルモンの分泌促進もプラス、ハリのある美バストへと導くことも重要ですね。
そのためには、サプリメント摂取も一つの方法ですが、毎日大胸筋を鍛えるトレーニングを行ったりして、バストをしっかりと支える土台作り、美バストキープへの効果を高めることも必要です。

さらに、乳がんの早期発見にも繋がるバストアップマッサージや、ツボ押しなどもいいでしょう。
ツボ押しでは、乳腺の発達に効くツボとして、「天溪」がオススメ。
左右両側、乳首と同じ横ラインの高さで、骨と骨の間に位置しているので、親指で左右のバストをリフトアップするイメージで、内側へ向かって押してみてください。
入浴中などリラックスした状態で行うのもGoodです。

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