バストアップに効果のある入浴方法

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女性ホルモンの分泌量を増やすことが、バストアップにはとても重要ですね。
女性ホルモンの活性化には、生活習慣、食生活を改善することが基本ですが、毎日の入浴も効果的です。
忙し過ぎる、疲れているからと、シャワーだけで済ませてしまう女性も多いようですが、お風呂にじっくりと浸かることで、血行促進、新陳代謝を高め、女性ホルモンの分泌量をアップさせることができます。

特に、夏のクーラーや冬の外気温で、身体を芯から冷やしてしまう時期には、血流を悪くさせ、女性ホルモンの分泌量にも悪影響。
身体に負担がかからない程度の温度で半身浴を楽しみながら、女性ホルモンに大切なリラックス効果も高めることがオススメ。

そんな入浴に関する重要なポイントでは、お湯を熱くしすぎないということ。
熱いお湯での入浴は、バストアップにも必要な、体内のタンパク質を壊してしまう恐れもあります。
お湯は38℃前後に保つようにしましょう。
そして、入浴は最低10分間を守ること。
デトックス効果もあり、美バストだけでなく、美肌にも繋がります。
入浴中には、ツボ押しやバストマッサージなどを行い、血流、リンパの流れも活性化させると、バストアップにもますます効果的です。

女性ホルモンは睡眠中に多く分泌されると言われていますが、睡眠前の入浴により、さらに効果を高めたいですね。


 

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