ミネラルでバストを支える筋肉をキープする

重要なのはたった3つ
▽今一番人気のバストアップ方法▽


詳しく見てみる【特典付き】>>

バストを支えてくれる筋肉をキープするためには、「ミネラル」もとても重要な栄養素になります。
ミネラルには、カルシウム、マグネシウム、ナトリウムやカリウム、鉄、亜鉛、ヨウ素などの種類がありますね。

ミネラルは、身体の機能維持には絶対不可欠な栄養素で、バストアップのためにも摂取が必要ではありますが、残念ながら体内で作ることができません。
つまり、食事で摂取することが必要になります。
ただ、大切なミネラルであっても、ナトリウムに関しては、摂り過ぎに十分な注意を。
脳卒中や高血圧など生活習慣病の要因になってしまうので、塩分が多い食事は控えるようにしましょう。

ミネラルを豊富に含む食品では、ひじきやワカメなどの海藻類、牡蠣、魚介類、豆腐、アーモンド、スルメなどが代表的です。
特に海藻類では、バストアップだけに限らず、高脂血症や高血圧などの予防効果が高いと言われていて、健康にも摂取を心がけたいものですね。
でも、閉経後の女性では、海藻類の過剰摂取が、甲状腺がんのリスクを高める可能性があるという研究結果も発表されているので、年代によっては摂取適量にも気をつけましょう。
もちろん、閉経前の女性でも、海藻類に含まれるヨードの過剰摂取や不足は、甲状腺の病気へのリスクが高まります。
健康のためにも、適量を考えて、他の栄養素もバランス良く摂取しましょう。


 

期間限定で、まななんの『サイトでは書けない秘密のバストアップ方法』をメールでお送りしています。
>> 空メール送信 <<

 

▽今一番人気のバストアップ方法▽

>>バストアップ方法はコチラ<<

※ポチッとご協力お願いしますm(_ _)m
にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ 

コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

このページの先頭へ